Детето не сака да заспива само во својата соба: приказна и три вечерни чекори што функционираат
Приказна за Мони и ноќната ламба, плус конкретен план за деца на 5-7 години, кои плачат или викаат секоја вечер штом остануваат сами во собата. Без ветувања за една чудесна ноќ.
Осум и пол е. Ќебето е повлечено до брадата, ламбата свети, приказната е прочитана двапати. Тргнувате кон вратата и оттаму, од креветот, доаѓа истата реченица како синоќа: „Остани уште малку.“ Ако сега си заминете, по три минути ќе слушнете плач. Ако останете, ќе заспиете вие, а не детето.
Овој текст е за деца на возраст од 5 до 7 години - оние кои веќе зборуваат доволно за да ви објаснат од што се плашат, но сè уште немаат идеја како сами да се смират. Внатре има приказна за читање на глас и два конкретни чекора за следните две недели.
Зошто ноќната ламба ретко го решава проблемот
Првото нешто што го купуваме е ламба. Потоа плишано животно, потоа ѕвезди на таванот. И сепак детето вика по десет минути. Причината е едноставна: тоа не гледа во темнината, туку во вратата. Стравот што му пречи да заспие е страв од раздвојување - дека вие ќе исчезнете додека тоа има затворени очи. Затоа ламбата помага само на детето кое навистина се плаши од сенките на ѕидот. За другите таа е уште едно нешто во собата кое не е мама.
Спротивниот чекор исто така не функционира. Ако легнете до детето додека заспие, тоа заспива со вас - а во два часот наутро, кога ќе се разбуди за момент, вас ве нема, и условот под кој заспало е нарушен. Оттука доаѓаат ноќните посети во вашата спална соба.
Приказна за Мони и ламбата што брои
Прочитајте ја бавно. Застанувајте на местата каде детето климнува со главата - таму е неговата приказна.
Мони имаше соба со жолт ѕид, кревет до прозорецот и ламба во облик на месечина. Мони ја сакаше својата соба - преку ден. Навечер собата некако стануваше поголема, а вратата - некако подалечна.
Една вечер, кога мама излезе, Мони и рече на месечината: „Ти остануваш ли?“
„Останувам“, рече месечината. „Немам друга работа.“
„А мама?“
„Мама е во кујната. Сакаш ли да ти покажам како да провериш, без да станеш?“
Мони климна.
„Брои со мене“, рече месечината. „Едно - слушаш ли ја чинијата? Две - слушаш ли ја чешмата? Три - слушаш ли го столот? Значи мама е таму.“
Мони изброи. Чинијата беше таму. Чешмата беше таму. Столот изшкрипа.
„А ако не слушнам ништо?“
„Тогаш викни еднаш. Мама доаѓа, ти става рака на грбот и си заминува. Тоа е нејзината работа - да се враќа.“
Мони викна еднаш. Мама дојде, му стави рака на грбот и рече: „Тука сум. Излегувам и пак ќе минам.“
И помина - еднаш, па уште еднаш, и кога помина трет пат, Мони веќе спиеше со рака под образот.
Наутро Мони ја праша месечината: „Кога заспав?“
„Меѓу второто и третото минување“, рече месечината. „Секоја вечер е малку порано.“
Двата чекори што навистина ја менуваат вечерта
Идејата е една: детето треба да добие доказ дека се враќате - но без вие да останете. Затоа враќањата се кратки, предвидливи и сами по себе се намалуваат.
Проверката што ја ветувате однапред
Ви треба само часовник во кујната и една реченица кажана пред да излезете: „Излегувам, ќе минам по две минути.“ Минувате, ставате рака на грбот на детето, ги кажувате истите три збора - „Тука сум, спиј“ - и излегувате, без да седнете. Втор пат доаѓате по пет минути, трет пат по десет. Целата постапка ви одзема околу 15 минути навечер и е соодветна за деца на 5-7 години. Сметајте дека сте успеале кога детето ќе заспие пред третото минување и тоа се повтори три вечери од пет.
Кутијата со ноќни одговори
Земете кутија од чевли или пластична кеса, шест ливчиња и боички; ако сакате, залепете и семејна фотографија. За околу 20 минути попладне - не навечер - двајцата цртате на секое ливче по едно прашање што детето го поставува навечер: „Каде си?“, „Дали вратата е заклучена?“, „Дали ќе дојдеш пак?“. Одзади ја пишувате пораката со кратка фраза и детето ја учи напамет. Навечер кутијата стои до креветот и детето вади ливче наместо да вика. Соодветно е за деца на 5-7 години. Успеало е кога барем двапати неделно детето наутро ќе каже: „Го извадив ливчето за вратата и потоа заспав.“
Најчестата грешка: да се измолкнете додека детето не гледа
Многу родители чекаат детето да се сврти кон ѕидот и излегуваат тивко. Функционира - еднаш. Потоа детето почнува да се бори со спиењето, бидејќи сфатило дека штом ги затвори очите, вие исчезнувате. Оттаму понатаму се појавуваат молбите за уште вода, уште една приказна, уште едно одење до тоалет. Тоа не е каприц, туку обид да ве задржи во својот видик.
Друга честа грешка е погодувањето: „Ако заспиеш сам, утре ти купувам нешто.“ Играчка за 3-4 € навистина ќе делува една вечер. На третата вечер, сепак, детето веќе сака нешто поголемо, а вие се расправате за цена во девет часот навечер, наместо да ја гасите ламбата. Наградата решава мотивација - а тука проблемот не е мотивација, туку сигурност.
- Не ветувајте „ќе останам додека заспиеш“ ако планирате да излезете порано - детето проверува.
- Не поставувајте го прашањето „од што се плашиш?“ токму пред спиење; одговорот само ја разбудува сликата. Прашувајте попладне.
- Не менувајте ги правилата секоја вечер - предвидливоста е половина од ефектот.
- Ако другиот родител постапува поинаку, договорете се пред вечерата, не во ходникот пред детската соба.
„Тука сум. Излегувам и пак ќе минам.“ - три реченици кои постигнуваат повеќе од половина час седење на работ на креветот.
Што да очекувате во првите две недели
Првите две-три вечери обично се позашумни, не потивки - детето проверува дали новото правило важи. Ако издржите на истите реченици и истиот редослед, до крајот на првата недела растојанието меѓу виковите се продолжува. Сметајте дека промената е трајна кога детето ќе заспие само пет вечери од седум. Важен е и почетокот на учебната година: во средината на септември, кога училиштето и градинката повторно почнуваат, вечерите пак се разнишуваат неколку дена. Тоа не значи дека сте се вратиле на почеток.
И уште нешто што ретко се кажува: часот на легнување е исто толку важен колку сè друго. Дете кое легнува по 22:00 часот е преуморено, а преуморено дете полесно плаче и потешко заспива. Ако вечерата и капењето се одолговлекуваат, поместете го целиот редослед 20 минути порано за една недела и видете ја разликата.
Кога вреди да разговарате со лекар
Ако детето се разбудува со врисоци, не ве препознава и наутро ништо не се сеќава; ако силно рчи и на моменти престанува да дише; ако стравот се појавил ненадејно по промена за која ништо не знаете - тогаш разговорот е со педијатар, не со приказна. Во сите останати случаи станува збор за навика, а навиките се менуваат со повторување.