Колку време пред екран е разумно за дете од 7 до 10 години и како да се договорите без караница
Точниот број минути е помалку важен од тоа кога и што гледа детето. Еве како да направите јасен писмен договор што важи и во сабота навечер.
18:40 е. Велите „уште пет минути“, детето климнува со главата, вие се враќате во кујната. Во 19:05 таблетот сѐ уште свети, вие го подигате тонот, а детето одговара со сосема искрено негодување: „Ама јас сум на средина!“ И двајцата сте во право. Вие сте рекле пет минути, детето слушнало „пет минути од нешто што нема пауза“.
Овој текст е за деца од 7 до 10 години — возраст кога детето веќе го чита часовникот, може да го брои сопственото време и е способно да почитува договор ако тој е јасен. Кај 4-годишно дете работите стојат поинаку и таму правилата целосно ги држи возрасниот.
Зошто „максимум еден час на ден“ речиси никогаш не издржува
Бројката звучи добро сѐ додека не се судри со вистинскиот ден. Во понеделник детето има тренинг и воопшто не го допира екранот. Во недела врне дожд, гостите се откажани и истиот час се разлева на три. Ако единственото ваше правило е број минути, секој ден повторно станува пазарење од почеток.
Поиздржливо е да ја фиксирате рамката, не бројката: во кои моменти од денот екранот воопшто е можен, кој го притиска стартот и по каков надворешен сигнал запира. Часот останува ориентир, но расправијата веќе не е за него.
- Кога — на пример по домашната задача и пред вечера, никогаш првото нешто наутро и никогаш во кревет.
- Колку — конкретна бројка, но однапред договорена и запишана, а не измислена во моментот.
- Што — апликации и канали што сте ги гледале заедно барем еднаш.
- Како запира — на звук на тајмер што самото дете го поставило, а не на вашиот глас од другата соба.
- Каде — на место покрај кое минувате: кујна, дневна соба, но не зад затворена врата.
Договорот што се пишува на хартија
Децата на оваа возраст имаат силно чувство за правда. Затоа напишаното на лист има тежина каква што зборовите ја немаат — не се менува според вашето расположение. Седнете во недела попладне, кога никој не е лут, и напишете пет реченици. Детето ја држи пенкалото; вие ја диктирате рамката, тоа ги предлага бројките во неа.
Оставете му еден вистински избор. „Во работен ден имаш 40 минути. Сакаш ли ги наеднаш по домашната задача, или два пати по 20?“ Изборот го претвора правилото во негова одлука и ја намалува отпорот за половина кога ќе дојде време да запре.
Договорот за екранот
Ви требаат само лист А4, пенкало, боички и фрижидер со магнет. Одвојте 20 минути во мирен ден, најдобро со дете на возраст од 7 до 10 години. Заедно напишете пет реченици: кога е дозволено, колку трае, што се гледа, кој го пушта тајмерот и што следи ако тајмерот се игнорира. Последицата ја смислува детето — обично предлага построго правило од вашето, тогаш ублажете го. И двајцата се потпишувате, а листот оди на фрижидерот. Договорот е успешен ако во следните седум дена детето барем еднаш каже „пишува тука“ или само го посочи листот, наместо да се препира со вас.
Како да заврши времето пред екран без сцена
Повеќето караници доаѓаат од наглото прекинување, не од самото запирање. Игрите и клиповите се направени така што секогаш има „уште малку“ — следно ниво, следна епизода. Детето не се инати, туку буквално е насред нешто.
Затоа воведете предупредување со точно време: „По пет минути тајмерот ѕвони, доврши го нивото.“ И нешто што следи веднаш — не празнина, туку конкретна активност: се поставува масата, се шета кучето, се лупат компирите. Празниот интервал по исклучувањето е најчестиот влез кон караница.
Пет минути пред крајот
Ви треба тајмер — кујнски, часовник или телефон, оставен надвор од дофат на детето. Активноста трае 5 минути на крајот од секое време пред екран и е соодветна за деца од 7 до 10 години. Договорот е едноставен: кога преостануваат пет минути, вие ја кажувате реченицата еднаш, мирно, и излегувате од собата. Не повторувајте, не стојте над него. Кога тајмерот ќе ѕвони, детето само го оставa уредот на определеното место. Успеало е ако три пати по ред самото го исклучило пред вие повторно да влезете во собата.
Честа грешка: екранот како награда и казна
„Ако ја напишеш домашната задача, ќе ти го дадам таблетот. Ако не, оставаш без него цела недела.“ Звучи логично и во почетокот дури делува. Проблемот е што учи детето: дека екранот е најважното нешто во куќата, штом со него се плаќа за сѐ друго.
Како споредна последица, одземањето за цела недела станува бесмислено веќе на вториот ден — детето веќе нема што да губи и престанува целосно да соработува. Попаметно е екранот да биде дел од нормалниот дневен ред со свои услови, а последиците да доаѓаат од самиот екран: не си исклучил на време денес, утре времето е 15 минути пократко. Кратко, поврзано, разбирливо.
Ако правилото важи и кога вие сте уморни, тоа е правило. Ако важи само кога имате сила да го спроведете, тоа е расположение.
А вашиот сопствен телефон
Дете на осум години брои. Забележува дека вечерата поминува додека вие скролувате, и дека разговорот го прекинува известување. Најбрзиот начин договорот да пропадне е ако важи само за едниот.
Не мора да го менувате целиот свој навик. Изберете еден јасен интервал — на пример од поставувањето на масата до расчистувањето — во кој телефоните на сите стојат со екранот надолу на работната плоча. Детето ќе ве фати првиот пат кога ќе го прекршите правилото, и тоа е добро: значи правилото е живо.
Што да направите оваа недела
- Изберете ден и час за пишување на договорот и кажете му го на детето однапред.
- Одлучете сами, пред разговорот, кои два момента од денот се целосно без екран — обично наутро пред училиште и последните половина час пред спиење.
- Купете или најдете посебен тајмер, за да не се користи телефонот за одбројување.
- Определете едно место каде уредот се оставa по завршувањето — фиока, полица, кошничка.
- Забележете си во календарот датум по две недели кога двајцата ќе го прегледате листот и ќе ги прилагодите бројките.